News
Лента
News
Пятница
Март 29
Вся лента

Чтобы снизить чувство усталости на 65%, необходимо всего лишь раз в день провести небольшую разминку или неторопливую прогулку. К такому выводу пришли ученые из Государственного Университета Джорджии в США.

Исследователи провели эксперимент с участием 36 человек, которые вели малоподвижный образ жизни и жаловались на чувство постоянной усталости. Их поделили на три группы: первой предложили заниматься на велотренажере по 20 минут три раза в неделю в умеренном темпе, второй — то же самое, но с чуть меньшей нагрузкой. Третьим предложили ничего не делать.

Эксперимент длился 12 недель. Как сообщает ladyportal.info,  установлено, что у участников из первых двух групп общий уровень энергии по сравнению с третьей группой увеличился на 20%. 

!
Этот текст доступен на   Հայերեն
Распечатать
Самое