Девять и более часов сна способны оградить от генетической предрасположенности к ожирению. К такому выводу пришла группа ученых из Университета Вашингтона во главе с Натаниэлем Ватсоном.

Как передает MEDdaily.ru со ссылкой на The Telegraph, исследование более 1000 пар близнецов показало, что продолжительность сна, не превышающая семь часов, была связана с большим весом и большей восприимчивостью к генетическим факторам, влияющим на вес.

Притом, обратным образом действовала закономерность, если человек спал по 9 часов и больше. По сравнению с недосыпающими людьми, вторая группа испытывала в два раза меньшее влияние «генов ожирения».

Были выявлены несколько генов, связанных с ожирением, на которых и влияет сон. Эти гены отвечают за то, как тело использует энергию, как хранит жир, насколько полно человек испытывает насыщение после пищи и как быстро организм использует сахар.