Вишневый сок – прекрасное средство от бессонницы. К такому выводу пришли американские ученые, которые провели пилотное исследование воздействия кислого ягодного сока на способность человека бороться с бессонницей.

На протяжении двух недель 15 взрослых каждое утро и каждый вечер пили кислый вишневый сок, а затем еще в течение двух недель - фруктовый сок без содержания вишневого. Оказалось, что вишневый сок значительно снижает страдания от бессонницы: каждый участник эксперимента тратил в среднем на 17 минут меньше на вечернее засыпание, тогда как простой фруктовый сок не оказывал подобного действия.

Исследователи предполагают, что своим волшебным воздействием вишня обязана мелатонину, натуральному антиоксиданту, который непосредственно участвует в регуляции цикла сна-бодрствования. Мелатонин в небольшом количестве производится человеческим организмом, уменьшая бессонницу ночью и помогая не засыпать в течение светового дня, сообщество по медицинской тематике «Медкруг».