Специалисты из США выяснили, почему происходит старение организма. Специалисты из Медицинской школы Калифорнийского университета в Сан-Диего выяснили, что сидячий образ жизни значительно ускоряет старение клеток на генетическом уровне, отнимая порядка восьми лет жизни, передает Informing.

Длительные наблюдения за здоровьем пожилых женщин показали, что сидячий или лежачий образ жизни ускоряют старение клеток на генетическом уровне.

Специалистам удалось установить, что календарный возраст человека не всегда соответствует биологическому, о котором с уверенностью можно судить лишь по длине теломер - концевых участков хромосом, которые находятся в каждой клетке нашего организма. С каждым новым делением клетки теломеры укорачиваются, и когда их длина становится критически мала, клетка погибает. Таким образом, теломеры могут служить своеобразным счетчиком реального физического возраста человека.

Ученые также установили, что на длину теломер влияет не только возраст, но образ жизни. Например, сидячий и малоподвижный характер времяпрепровождения способствует ускоренному сокращению длины теломер и делает человека в буквальном смысле старше своего собственного возраста.

Специалисты провели исследование среди пенсионерок в возрасте от 64 до 95 лет и выяснили, что те женщины, которые предпочитали большую часть дня проводить сидя, фактически оказались на 8-9 лет старше своих сверстниц, которые вели подвижный образ жизни.

Но отчаиваться не стоит. Как говорят эксперты, изменение образа жизни может способствовать замедлению процесса сокращения теломер до нормального и избавить человека от преждевременной старости. По словам ученых, этому может способствовать даже 30-минутная зарядка. Единственное условие при этом – физические занятия должны быть регулярными.