Эксперты составили список здоровых привычек, на которые время тратится понапрасну.

По мнению исследователей, к пустым занятиям относится, например,  посещение стоматолога дважды в год. Этот совет первоначально исходил из рекламы зубной пасты, но никаких научных подтверждений этому нет. Если зубы и десны здоровы, посещать дантиста можно и один раз в год.

Не стоит есть после 8 вечера - из той же серии. Нет разницы в приеме пищи между 6:30 утра и 8:20 вечера. Причем если лечь спать на голодный желудок, то можно пострадать от расстройства сна.

Во время жара не нужно есть - это неправда, так как высокая температура стимулирует обмен веществ, в результате чего сжигаются калории, пишет «Раут».

При чистке зубов следует использовать жесткую зубную щетку - это миф. Мягкая зубная щетка очищает так же хорошо и наносит меньший вред зубам и деснам. Единственное требование - чистить зубы грамотно и тщательно. В принципе, чистить зубы можно один раз в день, так как зубной налет формируется в течение 24 часов.