News
Лента
News
Среда
Июль 24
Вся лента

Сотрудники Института наук о познании и мозге человека имени Макса Планка выявили удивительное свойство музыки - она способна улучшить физические показатели человека. По крайней мере, на какое-то время. Как пишет Medical News Today, многие поклонники фитнеса согласятся, что музыка иногда помогает пробежать больше или доделать последние 20 повторений.

Однако мало кто знает, что возможность контролировать музыку в ходе активной тренировки уменьшает затрачиваемые в ходе выполнения упражнения усилия. Ученые сделали этот вывод на основе эксперимента с 63 добровольцами. Сначала людям предложили потренироваться, просто слушая при этом фоновую музыку, передает MedDaily.ru

Но потом добровольцы стали заниматься на тренажерах, являвшихся, по сути, музыкальными инструментами. Чем выше скорость работы на тренажере, тем сложнее и быстрее была музыка. При этом оценивались основные метаболические показатели тренировавшихся - мышечное напряжение и потребление кислорода. Еще исследователи интересовались у самих добровольцев их состоянием (степенью напряжения).

В итоге оказалось, что большая часть участников меньше напрягалась, когда тренажеры, точнее, они сами контролировали музыку. Метаболические же показатели говорили: мышцы расходовали меньше энергии, повышая при этом свою физиологическую эффективность.

!
Этот текст доступен на   Հայերեն
Распечатать
Самое