Даже при равном потреблении калорий ограниченное по времени питание может быть полезнее для фигуры, чем круглосуточный доступ к еде. К такому выводу в рамках проведенных исследований пришли ученые из Института биологических исследований имени Джона Салька.

Как передает РИА Новости со ссылкой на Cell Metabolism, за основу эксперимента ученые взяли предположение о том, что последствия для здоровья от неправильного питания могут быть отчасти результатом рассогласования между нашими биоритмами и расписанием приема пищи.

Эти метаболические циклы критически важны для внутренних процессов: от расщепления холестерина до производства глюкозы, они должны запускаться, когда мы едим и выключаться, когда не едим. Когда мы едим беспорядочно, они нарушаются.

По словам ученых, ограничение времени принятия пищи может стать частью изменения стиля жизни и помочь скинуть лишние килограммы тем, кто в этом нуждается.