Трансцендентальная медитация (техника медитации с использованием мантр) помогает существенно снизить риск возникновения инфаркта и инсульта. К такому выводу пришли ученые из Institute for Natural medicine and Prevention в Айове.

Как пишет The Daily Mail, для исследования ученые случайным образом выбрали 201 добровольца, средний возраст испытуемых - 59 лет. Часть из них практиковала трансцендентальную медитацию, а остальные посещали курсы оздоровительного просвещения (рассказывается о диетах и физических упражнениях).

В ходе работы ученые установили, что люди с сердечным заболеванием, практикующие сеансы трансцендентальной медитации дважды в день по 20 минут, на 48% меньше подвержены риску инфаркта, инсульта и другим причинам смерти по сравнению с теми, кто посещал курсы оздоровительного просвещения более пяти лет. Чем дольше пациенты практиковали медитацию, тем выше становились их шансы на выживание, сообщает РБК.

«Похоже, техника трансцендентальной медитации включает "аптеку" нашего организма, чтобы он сам себя ремонтировал и поддерживал», - комментирует автор исследования Роберт Шнайдер.