Стакан обезжиренного молока с утра не позволяет набирать в обед лишних калорий. К такому выводу пришли австралийские ученые, проведя ряд экспериментов.

Эксперты пригласили 30 добровольцев и предложили половине респондентов пить утром по стакану молока. Другие утром пили сок. Обед для всех был одинаковым, передает «Росбалт» со ссылкой на портал MyJane.

В итоге оказалось, что участники, которым выпала удача пить не сок, а молоко, в обед съедали на 9% калорий меньше, благодаря чему не набирали лишний вес. И даже более того, худели.