Здоровый сон женщины должен длиться на 20-90 минут дольше, чем у мужчин. К такому выводу пришли американские психологи из Университета Дьюка, штат Северная Каролина.

Как объяснил специалист в области сна профессор Майк Бреус, женский мозг работает в режиме многозадачности. Поэтому ему необходимо больше времени на восстановление, чем мужскому. Недостаток сна делает женщину гневной, враждебной и вгоняет в состояние депрессии.

Женщины с нарушениями сна были подвержены риску сердечнососудистых заболеваний и обладали более высоким содержанием инсулина в крови.