Профессиональные медики убеждены в пользе занятий спортом для лечения заболеваний психики. По утверждению врачей, физическая активность для пациента может быть более продуктивна, чем психотерапия и прием лекарств.

Уже давно существуют медицинские клиники, использующие занятия спортом как составную часть лечебной терапии, сообщает Healthvesti.

По данным специалистов, даже один занятый физической активностью час в неделю, снижает уровень тревоги и депрессии у людей.

После продолжительных и регулярных тренировок, психика людей приходит в норму, отмечается значительное улучшение состояния. У человека занимающегося спортом, создается ощущение личного потенциала, чувство здоровья, вырабатывается повышенная скорость реакции и повышается стрессоустойчивость.

Эксперты также отмечают пользу пробежки трусцой или велосипедной езды для людей, страдающих тревожными или депрессивными расстройствами.

Кроме того установлено, что малоподвижный и низкоактивный образ жизни, нездоровое и вредное питание, подверженность вредным привычкам и повышенная нервозность приводит к проблемам сердечно-сосудистой системы и диабету.