В ходе самого масштабного исследования в своем роде ученые выяснили, что, как правило, когда вы просыпаетесь, мир кажется светлее. Результаты исследования показывают, что люди начинают день с наилучшего настроения утром, но заканчивают его в наихудшем состоянии около полуночи, при этом день недели и время года также играют свою роль.

Согласно исследованию, проведенному Университетским колледжем Лондона, психическое здоровье также имеет тенденцию к большему разнообразию в выходные дни, но более устойчиво в течение недели.  Их результаты были опубликованы в журнале BMJ Mental Health.

Ученые хотели выяснить, связано ли время суток с различиями в психическом здоровье, счастье, удовлетворенности жизнью, ощущении смысла жизни и одиночестве. Они также хотели выяснить, меняются ли эти ассоциации в зависимости от дня, сезона или года.

Они проанализировали данные социального исследования Covid-19 в Калифорнийском университете, которое началось в марте 2020 года и включало регулярный мониторинг до ноября 2021 года, а затем дополнительный мониторинг до марта 2022 года. В течение двух лет в опросе приняли участие почти 1 млн человек, в том числе почти 50 000 совершеннолетних людей.

Были приняты во внимание такие факторы, как возраст, состояние здоровья и то, работают ли люди.

Результаты показали, что уровень счастья, удовлетворенности жизнью и оценки значимости  выше по понедельникам и пятницам, чем по воскресеньям, в то время как уровень счастья также был выше по вторникам.

При этом по сравнению с зимой у людей, как правило, наблюдался более низкий уровень симптомов депрессии и тревоги, а также одиночества, и более высокий уровень счастья, удовлетворенности жизнью и ощущения того, что жизнь имеет смысл в течение трех других времен года.

Психическое здоровье оказалось лучшим летом по всем показателям. Однако время года не повлияло на ассоциации, наблюдаемые в течение дня.