Министерство здравоохранения Армении, согласно сформировавшееся в последние годы традиции, выступило с разъяснением для населения, как правильно вести себя в жару.

Вот некоторые из правил:

- избегать прямых лучей солнца, особенно с 12:00 до 17:00, ходить в тени;

- по возможности защищаться от ультрафиолетового излучения: носить шляпу, солнечные очки, зонтик, одежду светлых тонов из свободной воздухопроницаемой ткани из хлопка,

- использовать большое количество жидкости, в день 3 л (при сердечнососудистых и мочеполовых заболеваниях проконсультироваться с врачом о количестве жидкости),

- использовать воду, молочные продукты (мацони, тан),

- используемая жидкость должна быть комнатой температуры либо чуть прохладнее, нельзя использовать сильно замороженную жидкость,

- не злоупотреблять кофеином и сахаросодержащими напитками, будь то в горячем или холодном виде,

- желательно, чтобы дети, беременные, пожилые, люди с хроническими заболеваниями в самые жаркие дневные часы спали или лежали, потому что в лежачем положении облегчается кровообращение и теплоотдача,

- чаще умываться или принимать душ, следить за гигиеной рук,

- запрещается находиться в непроветриваемых или плохо проветриваемых помещениях, долго не оставаться в простоявших под солнцем средствах передвижения, не оставлять детей в машинах с закрытыми окнами,

- ежедневную работу выполнять в более прохладные часы дня,

- следить за тем, чтобы вентилятор или кондиционер обеспечивал проветривание, однако чтобы сильный поток холодного воздуха не был направлен прямо на людей,

- одеваться соответственно температуре в тех помещениях, где есть кондиционеры,

- перед использованием хорошо промывать продукты (фрукты, овощи, ягоды) под проточной питьевой водой,

- не покупать пищевые продукты неизвестного происхождения, продаваемые в неустановленных местах и без надлежащих температурных и гигиенических условий, особенно неалкогольные напитки (квас, соки), готовые продукты (кебаб, шашлык, пирожки с мясом, грибами, карский шашлык), кондитерские изделия с кремом и мягкое мороженое и т. д.;