Американские ученые из университеты Юты пришли к выводу, что 2-минутная ходьба каждый час продлевает жизнь. В данном исследовании принимали участие 3240 добровольцев. С помощью специальных устройств, которые носили добровольцы, ученые смогли измерить уровень их активности. Результаты участников эксперимента, которые посвящали 2 минуты в час легкой физической активности, показали снижение риска преждевременной смерти почти на треть.

Таким образом, ученые рекомендуют ежечасно уделять 2 минуты на ходьбу и включить 2,5 часа  умеренной физический нагрузки в неделю, сообщает rrnews.ru.