Многие пары считают, что честный обмен услугами — например, помощь по дому, забота или мелкие знаки внимания — укрепляет отношения. Однако новое исследование психологов показывает, что подсчёт того, кто сколько сделал, может иметь противоположный эффект.

Результаты исследования опубликованы в журнале Personality and Social Psychology Bulletin.

Учёные изучали сотни пар и обнаружили: те, кто внимательно фиксирует, сколько раз партнёр оказал помощь или выполнил просьбу, чаще испытывают недовольство и снижение доверия.

По словам авторов, подсчёт услуг переводит естественный акт поддержки в счётные отношения, где важнее «плюсы и минусы» в личной «таблице», а не сами эмоции. Это может приводить к раздражению, ощущению несправедливости и даже к скрытому соперничеству. Такой подход, даже если партнёры не осознают его полностью, влияет на восприятие партнёра и общую удовлетворённость отношениями.

Учёные отметили, что пары, которые оценивают взаимопомощь не как долг или «кредит», а как часть естественного взаимодействия, чаще чувствуют близость, поддержку и доверие. Другое исследование подтверждает: когда люди воспринимают помощь как добровольный акт заботы, а не как «баланс», отношения становятся более устойчивыми и эмоционально насыщенными.

В заключение исследователи советуют отпустить привычку вести счёт благ. Сосредоточение на искренности действий и внимании к партнёру вместо подсчёта «кто больше сделал» помогает укрепить эмоциональную связь и уменьшает риск конфликтов. Таким образом, парам выгоднее создавать атмосферу взаимной заботы, а не вести бухгалтерию добрых дел.