Профессор Университета штата Огайо Ричард Петти предложил новый способ избавления от мрачных мыслей: для этого необходимо записать их на листок бумаги, а листок выкинуть.

Новый психологический метод ученые из Мадридского и Огайского университетов испытали в рамках трех экспериментов. Им удалось доказать, что для освобождения от негативных мыслей их достаточно выбросить, а для утверждения в положительных — оформить в письменном виде и хранить при себе.

В одном из экспериментов приняли участие 83 студента из Испании, которых попросили оценить в письменном виде свою внешность - положительно или отрицательно, после чего одним студентам было предложено выбросить свои записи в мусорное ведро, а другим - исправить грамматические ошибки в своих «оценках». Затем испытуемые вновь должны были оценить свой внешний облик. Как оказалось, те, кто выбросил свои записи, мнения своего менять не стали.

Те, кто исправлял ошибки в своих записях, проявил себя еще более щепетильным в оценке своей внешности, усиливая, по сути, свое мнение, сообщает «АиФ».

В рамках второго эксперимента 284 студента оценивали средиземноморскую диету - при этом часть респондентов описывали свои мысли на доске, а остальные - на бумаге. Аналогичный эффект наблюдался и в этом опыте - выбросившие в «мусорку» свои мнения не меняли их, оставившие мнения при себе - наоборот.

Третий эксперимент проводился с использованием компьютеров. 78 студентов из испанских колледжей представили свое мнение в электронном виде - при этом одни после написания должны были отправить файл в «корзину», а остальные - сохранить на жестком диске. Соответственно, перетаскивание записи в «корзину» положительно сказалось на избавлении от мрачных мыслей.