Диетологи считают, что осень является лучшим временем, чтобы отказаться от употребления пищи животного происхождения, которая понадобится нам зимой. В этот период можно очистить свой организм. Осенние овощи и фрукты очень полезны и содержат огромное количество необходимых веществ. Специалисты предлагают придерживаться диеты всего неделю, что укрепит организм и поправит фигуру, передает Novostiua.net.

В рационе из продуктов животного происхождения можно оставить лишь яйца и молочные продукты. Нельзя употреблять сахар, кофе, засолки, алкоголь, чай. Порции должны быть небольшими. Всего в день следует есть 6 раз. Перекусы должны состоять из сырых фруктов и овощей, нежирных кисломолочных продуктов.