Американские и испанские ученые-психологи разработали эффективный способ избавления от плохих мыслей. Как выяснилось, им оказалась запись этих самых мыслей.

Специалисты провели эксперимент, в котором участвовали школьники и студенты из Испании и США. Добровольцы постоянно записывали свои мысли о еде и своей внешности. При этом, первая группа участников хранила все записи, вторая же выбрасывала их.

По результатам эксперимент ученые сделали вывод, что воспроизведение плохих мыслей на бумаге с последующим уничтожением записи заметно помогает облегчить психологическое напряжение и дискомфорт.

Кроме того, полезно записывать и хранить хорошие мысли и идеи и периодически их перечитывать.