Люди могут набирать вес, не переедая и тщательно следя за своим рационом. Есть Британские определили несколько скрытых причин, по которым люди могут набирать вес даже не переедая и тщательно следя за своим рационом могут.

По словам ученых, одной из неявных причин набора веса может быть недостаток сна. Также замедляет метаболизм прием некоторых медикаментов, в частности антидепрессантов, антигистаминных и инсулиновых препаратов, противовоспалительных лекарств.

Кроме того, жировые накопления могут образоваться при наличии не диагностированных заболеваний: при проблемах со щитовидной железой, повышенном уровне инсулина в крови (даже без диабета), расстройствах настроения (депрессия, беспокойство, тревожность), сообщает ЕВРОСМИ.

Не способствует стабилизации веса и пропуск приемов пищи. Питаться нужно регулярно и желательно – в одно и то же время каждый день. При этом важно считать калорийность потребляемых продуктов (суточная норма для здоровых людей – 2000-2500 калорий). И, как ни странно, чрезмерные физические нагрузки могут повредить фигуре. Изматывающие тренировки в спортзале, продолжительные занятия фитнесом вызывают сильный голод. В результате человек съедает больше, чем ему нужно, при этом переоценивая количество израсходованных калорий.