Синий свет помогает бороться с усталостью. К такому выводу пришли американские ученые, изучая воздействие света короткой волны на когнитивные способности человека. Статья с соответствующим исследованием опубликована в научном журнале Sleep.

Сообщается, что специалисты в рамках эксперимента подвергали 16 участников воздействию синего и зеленого света на протяжении 6,5 часов в течение нескольких месяцев.

В результате исследователям удалось установить, что подвергавшиеся воздействию синего цвета люди меньше хотели спать, чувствовали себя бодрыми, а их реакция была довольно быстрой.

Данные выводы были подкреплены измерениями соответствующей активности в мозге.

Ученые надеются, что выявленная закономерность сможет помочь людям, которые работают ночные смены.