Существуют определенные циклы снижения и набора веса: почти все худеют в будние дни и набирают вес в выходные. И здесь важно не то, сколько набрано за выходные, а сколько сброшено в течение недели. Об этом свидетельствуют данные нового исследования Брайана Вансинка из Университета Корнелла.

Ученый собрал группу добровольцев  в возрасте от 25 до 62 лет. Их разбили на подгруппы худеющих (снижение массы в -3%), набирающих (+1% к весу) и группу с неизменным весом (от -3% до 1%).

Были выявлены четкие схемы в колебании веса. Самое большое снижение веса наблюдалось в пятницу. Примечательно, что у худеющих в понедельник начиналось моментальное снижение веса, которое продолжалось до выходных. Максимальный вес 59% худеющих имели в воскресенье и в понедельник, а минимальный в 60% случаев — в пятницу и субботу. А вот у набирающих вес схема не была столь четкой, сообщает Meddaily. 

По мнению экспертов, колебания в весе в течение недели следует считать нормой. На выходных у людей больше свободного времени на посещение ресторанов, они больше съедают. Специалисты полагают, что подобные слабости необходимы для людей, пытающихся сбросить вес. Это позволяет дольше придерживаться режима.