Երկարատև ուսումը դասասեղանի առաջ նստած դեռահասների հոգեկան աշխարհին ավելի մեծ վնաս է հասցնում, քան հեռուստացույց դիտելը կամ շարժման պակասը։ Այս եզրակացությանն են եկել Պեկինի մանկավարժական համալսարանի հետազոտողները, որոնք հազարավոր բրիտանացի դպրոցականների տվյալների վերլուծության արդյունքները հրապարակել են Scientific Reports ամսագրում։

Երեխաների ամենօրյա սովորությունները գնահատելու համար մասնագետները ներմուծել են PASTBI ինդեքսը՝ ակտիվ սպորտին հատկացված րոպեների և նստած անցկացրած ժամերի հարաբերակցությունը։ Գիտնականները դպրոցականներից տեղեկություններ են հավաքել 14 տարեկանում, իսկ հոգեբանական լարվածության մակարդակը չափել երեք տարի անց։ Նորմալ քաշ ունեցող դեռահասների դեպքում ինդեքսի բարձր ցուցանիշները օրինաչափորեն նվազեցնում էին հոգեկան խնդիրների ռիսկը։

Ավելորդ քաշ կամ ճարպակալում ունեցող դպրոցականների դեպքում օրինաչափությունը դրսևորվում էր այլ կերպ․ թեթև ակտիվությունը թեթևացում չէր բերում, և միայն ծանրաբեռնվածության ինտենսիվության գագաթնակետային արժեքների հասնելիս էր սթրեսի մակարդակը սկսում նվազել։ Մասնագետները դա կապում են սոցիալական խարանման և մարմնական ամոթի հետ, որոնք լթմբլիկ երեխաներին խանգարում են մարդկանց ներկայությամբ հարմարավետ դաս անել։

Նստակյաց վարքագծի տեսակների մանրամասն վերլուծությունը բացահայտել է ևս մեկ անսպասելի պարադոքս։ Ակտիվ մտավոր աշխատանքը, ինչպես դասերին պատրաստվելը կամ ընթերցանությունը, ցույց է տվել հոգեկան խանգարման հետ կապ, որը տասնմեկ անգամ ավելի ուժեղ է, քան էկրանի առաջ պասիվ նստելը։

Տնային առաջադրանքների կատարումը հանդես է գալիս որպես ընդհանուր ակադեմիական ճնշման անմիջական ցուցիչ։ Քննություններից վախը, ծնողների չափազանց բարձր սպասումները, դասընկերների հետ մրցակցությունը և ազատ ժամանակի պակասը լրջորեն սպառում են երեխայի ճանաչողական ռեսուրսները՝ օգտակար ուսումը վերածելով քրոնիկ սթրեսի աղբյուրի։

Թեև գիտական աշխատանքը հիմնվում է բրիտանացի դպրոցականների ընտրանքի վրա, բացահայտված օրինաչափությունները անմիջականորեն վերաբերում են ամբողջ աշխարհի երեխաներին։ Տնային առաջադրանքների բազմաժամյա պատրաստման ընթացքում կարճ ֆիզիկական վարժանքները կօգնեն պաշտպանելու երեխաների մենթալ առողջությունը գերծանրաբեռնվածությունից։